START
Jídelníček na 7 dní
650 Kč
- Výpočet kalorií a makroživin
- Gramáže surovin
- Recepty ke každému jídlu
- Nákupní seznam
Novinka
Výživové poradenství
Jednorázová konzultace, hotový jídelníček nebo několikatýdenní program s vedením — vyber si podle toho, kam se chceš dostat. Vše počítám na míru tvému tělu, práci i chutím.
Provází tě Mgr. Martina Kopřivová, Ph.D.
Jak spolupráce probíhá
Žádné složitosti. Čtyři kroky od prvního e-mailu k jídelníčku, podle kterého se dá reálně žít.
1
Ozveš se mi
Napíšeš e-mail nebo zavoláš a řekneš, co potřebuješ. Já ti pošlu vstupní dotazník a číslo účtu.
2
Vyplníš dotazník
Z dotazníku a tvých měr spočítám kalorický příjem i makroživiny. Jakmile dorazí platba, začínáme.
3
Dostaneš jídelníček
Do týdne máš v e-mailu svůj jídelníček s gramážemi, recepty a nákupním seznamem.
4
Ladíme za pochodu
U programů mi posíláš míry, váhu a jak se cítíš. Jídelníček podle toho průběžně upravuji.
Jednorázové služby
Nechceš rovnou celý program? Objednej si jen to, co právě potřebuješ — bez závazku a bez dalšího pokračování.
-
Úvodní konzultace
30–60 minut
500 Kč
-
Kontrolní konzultace
30 minut
350 Kč
-
Rozbor jídelníčku
zpětná vazba k tomu, jak jíš teď
500 Kč
-
Výpočet kalorického příjmu a makroživin
čísla přesně na tvoje tělo a cíl
400 Kč
-
Analýza stravovacích návyků
kde se skrývají brzdy tvého pokroku
500 Kč
Jídelníčky udržovací
Pro toho, kdo chce jíst zdravě a udržet si formu. Dostaneš hotový jídelníček i s recepty a nákupním seznamem.
POKROČILÝ
Jídelníček na 14 dní
1 200 Kč
- Výpočet kalorií a makroživin
- Gramáže surovin
- Recepty ke každému jídlu
- Nákupní seznam
KOMPLETNÍ
Jídelníček na 30 dní
2 000 Kč
- Individuální úpravy na míru
- Výměny jídel, když ti něco nesedne
- Doporučení velikosti porcí
- Gramáže, kalorie a makroživiny
- Nákupní seznam
Jídelníčky redukční
Pro toho, kdo chce zhubnout tuk a váhu si pak udržet. Součástí je vedení a pravidelné kontroly, ne jen papír s jídly.
ZÁKLAD
Program na 4 týdny
2 300 Kč
- Vstupní konzultace osobně nebo po telefonu
- Jídelní plán na míru
- Nastavení kalorií
- Kontrola 1× týdně
- Úpravy jídelníčku podle tvého postupu
FIT
Program na 8 týdnů
4 500 Kč
- Vše ze ZÁKLADU
- 1 konzultace navíc
- Průběžné úpravy jídelníčku
- Kontrola váhy a měr
- Podpora přes zprávy
TRANSFORMACE
Program na 12 týdnů
6 300 Kč
- Kompletní výživový plán
- 2 konzultace navíc
- Pravidelné kontroly a individuální úpravy
- Práce s chutěmi a hladem
- Podpora mezi konzultacemi
- Doporučení, jak pokračovat dál po svém
Krabičky + poradenství
Pro toho, kdo nechce vařit ani počítat. Jídlo dostaneš hotové v krabičkách a k tomu vedení výživové poradkyně.
ZKUŠEBNÍ
Krabičky na 14 dní (po–pá, 10 pracovních dní)
5 300 Kč
- 4 jídla na každý pracovní den
- Plán jídel na víkend
- 1 konzultace
- 1 kontrola
RESTART
Krabičky na 4 týdny (po–pá, 20 pracovních dní)
10 500 Kč
- 4 jídla na každý pracovní den
- Plán jídel na víkendy
- 2 konzultace
- Úpravy podle tvých požadavků
Rodinné stravování
Jídelníček pro celou rodinu na měsíc
2 600 Kč / měsíc
Jeden jídelníček, ze kterého se najedí rodiče i děti. Běžná jednoduchá jídla, jen v porcích a gramážích, které dávají smysl každému u stolu.
- Kontrola jídelníčku celé rodiny
- Jídelníček pro rodiče i děti na míru
- Běžná jednoduchá rodinná jídla
- Varianty porcí s gramážemi
- Nákupní seznam
- 1 konzultace
Nevíš, co si vybrat?
Napiš mi nebo zavolej. Projdeme spolu, co řešíš, a doporučím ti variantu, která dává smysl — klidně i tu nejlevnější.
Uvedené ceny jsou konečné. Výživové poradenství není náhradou lékařské péče a žádná ze služeb nezaručuje konkrétní úbytek hmotnosti — výsledek vždy závisí na tom, jak plán dodržuješ.