Toto je jen ilustrační menu pro představu. Celé menu bude vždy den předem zveřejněno na fb stránce Pusa s mákem.
Jak vypadá menu
Ukázka jídelníčku
Pondělí
Snídaně
Sázená vejce, žitný chléb a míchaný salát
Svačina
Chia puding s jogurtem a borůvkami
Oběd
Boloňská omáčka s celozrnnými těstovinami
Svačina
Wrap s žervé a tuňákem
Večeře
Hummusová pomazánka, celozrnné pečivo, rajčata
Svačina
Řecký jogurt s kokosem a malinami
Úterý
Snídaně
Proteinová ovesná jahodová kaše a jablko
Svačina
Meal shake
Oběd
Losos s rýží a brokolicí v páře
Svačina
Salátek s Mozzarellou a celozrnný rohlík
Večeře
Černá čočka s grilovaným sýrem a salátem
Svačina
Proteinový muffin s banánem
Středa
Snídaně
Overnight oats s ořechy a hruškou
Svačina
Proteinová granola s řeckým jogurtem
Oběd
Pečené kuřecí stehno s bramborami a salátem
Svačina
Cottage s žitným chlebem a paprikou
Večeře
Pečený pstruh s bulgurovým salátem
Svačina
Pečený tvaroh s malinami